Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2792 kcal
|
Tłusz: 105,03g | Białk: 155,62g | Węglo: 316,40g.
Śniadanie: Зерница Сушки с Маком, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп Лапша, Чай с Сахаром, Зерница Сушки с Маком, Миндаль Миндаль, Чай с Молоком и Сахаром, Капуста, Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рафаэлло Конфета, Чернослив, Курага, Рис Отварной. Obiad: Рис Отварной, Растительное Масло, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чай с Сахаром, Капуста, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|