Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 158,41g | Węglo: 295,96g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Omelete, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês, Piraquê Leite Maltado, M&M's Caramelo, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|