Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 76,06g | Białk: 187,40g | Węglo: 165,38g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Vitobest Isolate Whey Cfm. Lunch: Marque Repère Cassoulet, Cookie aux Pépites de Chocolat, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Oriental, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 33 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|