Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 39,50g | Białk: 106,11g | Węglo: 101,45g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Lunch: Queijo Mozzarella, Purê de batata e frango. Obiad: Predilecta Milho Verde em Conserva, In Natura Tomate, Sakura Shoyu Light, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Salada Maionese, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Hortifruti Melão Amarelo . więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlissonOSantos
|