Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 41,94g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Roma Malkist Crackers (2), Manggis, Brownies. Lunch: Nasi Putih, Santan, Pepaya Muda, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Kangkung, SuperIndo Tahu Kuning. Przekąski/Inne: Pepaya, Telur Goreng, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Lemet. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|