Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 28,66g | Białk: 49,63g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Alpen Gold Молочный Шоколад , Пискаревский Биокефир, Зеленый Чай. Obiad: Alpen Gold Молочный Шоколад , Банан, Красная Цена Абрикос Сушёный, Пискаревский Творог 5%, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Eclipse Жвачка, Фармстандарт Ундевит. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|