Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2616 kcal
|
Tłusz: 122,23g | Białk: 124,89g | Węglo: 335,99g.
Śniadanie: Красный Октябрь Трюфель, Болгарский Перец, Зерница Сушки с Маком, Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Курага, Чернослив, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Сырники, Растительное Масло, Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Голубцы. Obiad: Сырники, Чай с Сахаром, Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Просто Мёд , Творог 9%, Банан, Мандарины. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|