Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 52,89g | Białk: 102,70g | Węglo: 37,36g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 47 minut, Fonksiyonel antrenman - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|