|
всё легче и легче)
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 80,73g | Białk: 63,47g | Węglo: 167,96g.
Śniadanie: Голубика, Магнит Банан, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Суп Пюре Тыквенный , Сметана 15%. Obiad: Пельмени, Активия Биойогурт с Манго, Тунец в Воде (Консервы), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Przekąski/Inne: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Красное , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|