Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 158,74g | Węglo: 208,46g.
Śniadanie: Mandarine, Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|