Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 62,58g | Węglo: 148,72g.
Śniadanie: Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Obiad: Zeytinyağlı Salata, Nohut. Przekąski/Inne: Ceviz, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|