Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3229 kcal
|
Tłusz: 165,39g | Białk: 118,75g | Węglo: 302,05g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Muesli 3 Chocolats. Lunch: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Nos Régions Ont du Talent Reblochon. Obiad: Lahmacun, Bjorg Boulghour à l'orientale , Le Gaulois Pané Façon Milanaise Finement Citronné . Przekąski/Inne: Lidl Galette des Rois Frangipane. więcej...
|
|
4130 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 35 minut, Orbitrek - 1 godzina, Siatkówka - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|