Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 42,04g | Białk: 116,10g | Węglo: 288,06g.
Śniadanie: Sol Gelatina de Abacaxi, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Nestlé Leite de Aveia, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Banana Nanica, Danone Danoninho, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Sol Gelatina de Abacaxi, Maçã, Café com Açúcar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Carrefour Barra Proteica, Abacaxi, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|