Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2014
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 102,53g | Węglo: 166,12g.
Śniadanie: Bacon, Apples, Flour Tortillas (Fajita Size), Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Grilled Chicken Sandwich, Bacon, Carrots, Grapes. Obiad: Chicken Wing, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|