|
Was not feeling well and did not feel like eating much in the last few days. Hoping I will not inflate once my appetite comes back.
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 39,66g | Białk: 54,07g | Węglo: 143,91g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Mustard, Tre Stelle Feta Cheese Light, Poached Egg, Dimpflmeier 100% Rye Bread with Flaxseeds. Lunch: White Rice, Cooked Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken, Mr. Greek Roasted Seasonal Vegetables, Scrambled Egg . Przekąski/Inne: Grapefruit (Pink and Red and White) , Coconut Oil, Ozery Bakery Apple Cinnamon Morning Rounds , Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Low Fat Greek Yogurt. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Even if you do, don't beat yourself up too much. Your body is healing from the illness. Keep drinking your water/fluids as you come out of this. This is just a tiny blip on your road to recovery!
26 sty 23 przez użytkownika: Heather MacD
|
I hope you feel better, Roxana. Good luck on your continued weight loss journey👏🏻
26 sty 23 przez użytkownika: Maguscanook
|
26 sty 23 przez użytkownika: Queen Mari III
|
thank you for the kind words
26 sty 23 przez użytkownika: roxana.paw
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|