Dziennik ~Loreta~, 26 sty 23

kul! bra att kunna följa upp över tid och inte bara kolla kilon utan vad de faktiskt består av. har också funderat på att göra det, men inte kommit till skott. De har inte sån på mitt gym, så får leta vidare.. 

Intressant! Fick du någon fettprocent på mätningen? 

Jag skickade Mail till övriga gym i orten med samma fråga därav blev Nordic som jag fick tel nr till PT att boka tid. Kostnad 195kr Då fick jag bland annat (i procent): - Fettmassan - Mineraler - Proteiner - Vätske - Muskler - Analys på hur mycket kalorier jag ska ta in på en vilodag respektive om jag tränar. - lista på hur mycket kalorier jag bränner vid olika aktiviteter. - viktkontroll på hur mycket jag ska gå ner för den ”perfekta” vikten (-2,4kg) Nu kör jag (nästan) strikt KETO samt tränar regelbundet och längtar till april 🙏 Det blir skoj att se vilken skillnad kan 3 månader att göra.  

Tack för att du delar. Ska försöka få tummen ur och boka in en jag med framöver. Skulle behöva den där moroten att man följer upp efter en period och förhoppningsvis kan se framsteg. Lycka till med dina mål, kämpa på så är du snart där💪