|
итого 1518ккал за день 😬
шаги 4000 ну в общем и целом неплохо ☺
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 56,91g | Węglo: 191,59g.
Śniadanie: Кировский Лепешка "Диетическая" , Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Пятерочка Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Черный Кабан Свиная Колбаса, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Obiad: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Чиабатта, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Помело. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|