Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 111,69g | Węglo: 349,09g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Lunch: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Kroger Pinto Beans Canned , 365 Creamy Peanut Butter, Crofter's Organic Strawberry Spread, Gala Apples, Oroweat Original Oatnut Bread. Obiad: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Marketside Sugar Snap Peas, Kroger Pinto Beans Canned , Simple Truth Organic 50/50 Blend, Simple Truth Organic Brown Rice, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy. Przekąski/Inne: Fresh & Easy Pineapple Chunks , 365 Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). więcej...
|
stała waga
|
|
|