Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2014
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 60,97g | Białk: 92,46g | Węglo: 186,72g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Obiad: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Przekąski/Inne: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|