Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 48,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 53,03g | Białk: 85,16g | Węglo: 164,46g.
Śniadanie: Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre, Lider Queso Chanco Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Huevo Revuelto. Lunch: Pancho Villa Tortilla Wrap XL, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Obiad: Tomates, Huevo Duro, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Przekąski/Inne: Costa Tuareg, Selz Galleta Cracker, Naranjas, Mug Cake, Danone Oikos Colchón de Frutas, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Mug Cake. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|