Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 116,33g | Węglo: 117,47g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Obiad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Portakal, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|