Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 44,34g | Węglo: 104,91g.
Śniadanie: Safiya Chia Seed, Lemon, ABC Saus Sambal , Selada, Telur, Wortel, Kubis, Kecambah, Tahu. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Maestro Mayonais Kurang Lemak, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji, Pepaya. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitrianingrumdwiastuti
|