Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 51,52g | Białk: 70,51g | Węglo: 105,37g.
Śniadanie: Lacta Bombom Ouro Branco , Ovo Mexido, Pêssegos. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Obiad: Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|