Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2014
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5884 kcal
|
Tłusz: 269,34g | Białk: 136,24g | Węglo: 723,44g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Милка Молочный Шоколад, Яблоко, Песочное Печенье, Банан, Шарлиз Венские Вафли, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|