Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2023
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 28,78g | Białk: 23,61g | Węglo: 183,98g.
Śniadanie: Манная Каша на Воде, Зеленый Чай, Сахар, Alpen Gold Молочный Шоколад, Варенье. Lunch: Зеленый Чай. Obiad: Любятово Шоколадные Шарики, Пискаревский Молоко 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад , Twix Twix, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Przekąski/Inne: Фармстандарт Ундевит. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|