Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2014
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 81,51g | Białk: 103,74g | Węglo: 75,97g.
Śniadanie: Beachbody Shakeology - Greenberry, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Beachbody Shakeology - Greenberry, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Obiad: Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Przekąski/Inne: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|