Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2023
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 105,09g | Białk: 111,30g | Węglo: 284,18g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Красный Октябрь Трюфель, Курага, Чернослив, Морковь. Lunch: Пекинская Капуста, Курага, Чернослив, Зерница Сушки с Маком, Красный Октябрь Трюфель, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Зерница Сушки с Маком, Чернослив, Курага, Чай с Сахаром, Миндаль Миндаль, Сырники. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|