Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3162 kcal
|
Tłusz: 56,35g | Białk: 251,38g | Węglo: 195,00g.
Śniadanie: Aguila Chocolate, Mendicrim Queso Cremoso Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Pan Integral. Lunch: Milanesa de Pollo. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Ponche de Frutas (con Alcohol), Vodka (90 Pruebas), Manzana, Proteínas Ultratech. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Nike Running - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 22,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pau.defreitas
|