Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2023
|
155 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 76 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 97,77g | Węglo: 22,18g.
Śniadanie: Café. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Carne de Porco Assada, Cenouras, Tomates. Obiad: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Café, Canela, Banana Prata. więcej...
|
|
4476 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joao victor queiros
|