Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2014
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4547 kcal
|
Tłusz: 203,18g | Białk: 187,34g | Węglo: 473,19g.
Śniadanie: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Банан, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Шампанское, Чай, Королевская Ватрушка, Торт, Юкон Групп Заливное из Говядины, Океан ТРК Заливное из Судака с Соусом, Холодец, Хлеб Черный, Салат Крабовый, Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пепси Пепси, Show Time Попкорн Карамель. Przekąski/Inne: Край Каравай Хлеб Финский, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Жевательная Резинка (без Сахара), Чай. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|