Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2449 kcal
|
Tłusz: 106,16g | Białk: 88,50g | Węglo: 267,46g.
Śniadanie: Borsari Panettoncino Gocce di Cioccolato, Nestlé Cheerios, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Burrito con Carne di Manzo, Fagioli e Formaggio, Quesadilla con Carne e Formaggio. Obiad: Salsiccia di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Scotti Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Campari Campari Soda, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Perfetti Goleador Liquirizia, Caffè Zuccherato, Nutella Biscuits. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|