Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MrGoodnight
Dziennik
29 sty 23
Dziennik MrGoodnight, 29 sty 23
Profil MrGoodnight
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Nice drop for a Sunday …so close to going under 12 stone 🐝❤️😘
76,7 kg
Do tej pory straciłeś:
13,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 stycznia 2023:
1284 kcal
Tłusz: 46,49g | Białk: 55,78g | Węglo: 158,04g.
Śniadanie:
Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats.
Lunch:
Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Nestle Shredded Wheat Honey & Nut .
Obiad:
Marks & Spencer Thai-Style Fishcakes, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests.
Przekąski/Inne:
Bio-Tiful Kefir.
więcej...
1583 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 3,8 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
I have no doubt that you will do this. 👍
29 sty 23 przez użytkownika:
Mazchap
Thank you Mazchap for your support …it really helps 🐝❤️😘
29 sty 23 przez użytkownika:
MrGoodnight
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MrGoodnight
Zobacz Pełną Historię