Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 187,11g | Węglo: 179,14g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Paul Pain Au Chocolat, Oranges, Vitobest Isolate Whey Cfm, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Oriental, Beurre de Cacahuètes, Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|