|
So jetzt habe ich gekotzt aber wie Pfui das mag ich gar net aber das war De Zucker Flash denke ich Bähhh
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 59,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 98,49g | Białk: 101,74g | Węglo: 290,73g.
Śniadanie: Golden Toast Weizen Toasties, REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Trockene oder Harte Salami, Chiquita Banane, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: Presssack Weiß, Kokosmakronen, Grandessa Bratapfel Eisdessert, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Obiad: Heißer Kakao, Böhme Rum-Kugeln, Ja! Gebäckmischung, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). Przekąski/Inne: Bodylab24 Whey Protein Tropical, Milka Alpenmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|