Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 46,19g | Białk: 33,27g | Węglo: 139,18g.
Śniadanie: Lamelle Пирожки с Капустой, Зеленый Чай. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Чай. Obiad: Суп, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Вегетория Сухари . więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|