Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2014
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 45,50g | Białk: 122,90g | Węglo: 130,84g.
Śniadanie: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Panda Express Chow Mein, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Broccoli Beef. Obiad: Hillshire Farm Black Pepper Turkey Breast. Przekąski/Inne: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|