Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 65,68g | Węglo: 231,57g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tostines Água e Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Goiaba. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Tapioca com Manteiga, Maçãs Fuji, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rmendesreges
|