Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 84,99g | Białk: 54,21g | Węglo: 142,28g.
Śniadanie: Кофе (Растворимый), Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сметана 15%, Морковь, Личи, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Obiad: Русский Хлеб Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Вязанка Сосиски Молочные , Винегрет, Сахарный Песок, Яшкино Пряники Шоколадные, Добрый Сок Яблоко без Сахара. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|