Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 131,46g | Białk: 128,27g | Węglo: 241,86g.
Śniadanie: Onions , Honey , Multigrain Bread, Egg. Lunch: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Potato. Obiad: Green String Beans, Salmon. Przekąski/Inne: Great Value Crunchy Peanut Butter, Celery , Granola, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Fit & Fruity Vanilla Yogurt, Blueberries. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|