|
🥳🥳🥳 ich bin geflasht, und sogar Muskelmasse aufgebaut. 💪🏻
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 28,70g | Białk: 33,96g | Węglo: 154,63g.
Śniadanie: Äpfel, Globus Beeren-Mix TK, Albi Milde Orange, Chiquita Banane. Lunch: Eisbergsalat, Gut & Günstig Sonnenmais, Zucchini, Möhren, Philadelphia So Leicht , Aldi Putenbrustaufschnitt, Wasa Vollkorn. Obiad: Gut & Günstig Speisestärke, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
Oben steht du wiegst derzeit 65 Kilo? Dann ist doch alles in Butter ! 😁
30 sty 23 przez użytkownika: Abraxsa
|
@Abraxsa, das wäre megaaaa wenn ich schon bei 65kg wäre. Du spielst wahrscheinlich auf meine extrem veraltete BIO an, den ich jetzt gleich gelöscht habe. Sorry.
Ich war jetzt Anfang des Jahres bei knapp 79kg und hab jetzt letzten Montag meine "Diät"/Ernährungsumstellung begonnen. :-)
30 sty 23 przez użytkownika: Bettinchen80
|
Bei dem vielen Sport und der konsequenten Ernährung musste das ja passieren. Top!!! 😊💪
30 sty 23 przez użytkownika: zueckis
|
30 sty 23 przez użytkownika: DieDavi
|
Ganz tolles Ergebnis! Glückwunsch 🎊
30 sty 23 przez użytkownika: Tinaret
|
30 sty 23 przez użytkownika: steuertante82
|
30 sty 23 przez użytkownika: silvajanke
|
30 sty 23 przez użytkownika: Benszm
|
30 sty 23 przez użytkownika: wuschel_75
|
30 sty 23 przez użytkownika: Fit4NextLevel
|
@Zueckis, gehofft hatte ich es, aber mit 3!kg hatte ich nicht gerechnet.
30 sty 23 przez użytkownika: Bettinchen80
|
30 sty 23 przez użytkownika: Nicole250876
|
Sehr gut durchgehalten. Super Ergebnis 👍🏼
30 sty 23 przez użytkownika: Ays Mer
|
30 sty 23 przez użytkownika: Ays Mer
|
Wow... freue mich sehr für dich
30 sty 23 przez użytkownika: Mlungu 21
|
Boah.... klasse 💪👍 Super gemacht 👍
30 sty 23 przez użytkownika: Jule Go !
|
@Ays Mer, die nächsten Wochen sind 1300 bis 1500kcl am Tag geplant, ein Tag davon „Fastentag“ mit 500kcl. Außerdem Sportprogramm beibehalten (3mal Krafttraining, 1mal Cardio „auf was ich Bock hab“)
30 sty 23 przez użytkownika: Bettinchen80
|
30 sty 23 przez użytkownika: elde03
|
Danke ihr Lieben… so schön, dass ihr euch mit mir freut. 🥰🥰🥰
30 sty 23 przez użytkownika: Bettinchen80
|
30 sty 23 przez użytkownika: Nadine2804!
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|