|
Ciao, weekend sregolato! Ora ci riprendiamo 😊💪🏼
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 68,76g | Węglo: 201,97g.
Śniadanie: Rovagnati Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Coop Pane 8 Cereali, Kiwi. Lunch: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Nutella Nutella, Lidl Pancetta di Suino a Fette, Coop Pane 8 Cereali, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Obiad: Patata Bollita, Verso Natura Conad Granola con Cioccolato , Carote Cotte, Spezzatino di Manzo. Przekąski/Inne: Picard Focaccia di Recco. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|