Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 155,96g | Węglo: 200,17g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Mandarine, Beurre de Cacahuètes, Pommes Gala, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pizza au Fromage (36 Cm), Manzer Queso Tierno Mezclado. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|