Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 85,61g | Białk: 109,06g | Węglo: 116,19g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Hortelã, Gengibre, Limão, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Alface Americana, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . Obiad: Couve Refogada, Sora Picadinho Ao Molho Caseiro. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Aerobik - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patchforbia
|