Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 47,00g | Białk: 97,14g | Węglo: 207,91g.
Śniadanie: Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Integral, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Goiaba, Ovo, Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Doce Cozida. Obiad: Suco de Goiaba, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coringa Flocao. Przekąski/Inne: La Prima Hambúrguer , Pão Francês, Gulozitos Gula Chips, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
bom dia! pessoal ao me pesar hoje nada a mais nem a menos fiquei triste será que estou fazendo algo de errado? comendo muito? minha média está entra 1500 a 1600 calorias diárias.
30 sty 23 przez użytkownika: Adriellylf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|