Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 119,60g | Białk: 68,00g | Węglo: 263,71g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Черноголовка Дюшес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Сметана 15%, Простые Пельмени. Obiad: Черноголовка Дюшес. więcej...
|
|
4533 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|