Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2014
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 69,86g | Białk: 67,34g | Węglo: 145,97g.
Śniadanie: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Obiad: Stewed Tomatoes, Cooked Lentils, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Nestle Chocolate Chip Cookie, Silk Pure Almond Milk - Original. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|