Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 189,26g | Węglo: 238,22g.
Śniadanie: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Овсяные Хлопья. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Брокколи, Куриное Филе, Рис, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе. Obiad: Капуста, Морковь, Окское Яйцо Вареное, Карат Творог Зерненый 4%, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Гречневый Пшенично-Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Cybermass Омега-3, Bebi Каша Рисовая Безмолочная, Multipower Протеин. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Cardio - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|