Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 47,01g | Węglo: 307,68g.
Śniadanie: Гранатовый Сок, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Сельдерей, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яблоко, Диетмарка Отруби Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жевательная Резинка (без Сахара), Мёд, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Киви, Куриный Суп, Край Каравай Хлеб Финский. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|