|
Devagar até chegar ao objetivo!
|
125,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 96,59g | Węglo: 252,51g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Goiaba Vermelha. Lunch: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Berinjela Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Pepino (com Casca), Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Panco Bolo de Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Mel, Goiaba Vermelha. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pedriza Leal
|