Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 65,09g | Białk: 152,96g | Węglo: 323,35g.
Śniadanie: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas). Lunch: Hershey's Symphony, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, De Marchi Búfalo Açai, Vitória Uva, Cemil Leite Condensado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Padaria Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|